苑媛副教授通过幽默的语言、生动的案例和趣味的视频，深入浅出地向辅导员讲授了情绪管理的重要性、情绪的影响因素以及化解消极情绪、释放压力的方式方法。苑老师指出，情绪是一种主观体验、内心感受，是人脑对客观外界事物与主体需要之间的关系的反映，它受到生理、心理和环境三个方面因素影响，需要对其引起足够的重视并进行有效的管理。她通过现场体验、互动交流等方式带领辅导员进行“情绪还原”，找到产生各种情绪的根源，并分享了如何化解消极情绪、进行压力释放的有效办法，同时寄语辅导员“情绪负载着智慧与能力，若不想被情绪淹没，请做勇者和智者”。此外，苑老师还介绍了学生常见不良情绪特征及应对方法，为辅导员开展学生日常心理辅导工作提供了指南。